Kalaskulan

I'm off!

2010-11-02T07:38:00.001Z

Dax att åka och träna. Känner mig lite trött + att jag har värsta ÄL-värken :( men men det blir inte bättre av att sitta hemma å glo! Känner mej kass för att jag inte orkade/kunde träna igår. Så det får bli idag ist!! I gotta!

På gång

2010-10-31T20:54:00.001Z

Körde på med träningen denna veckan. Måndag onsdag och fredag! Yeehaw! Bravo mig! Maten-sisådär. Fusk nu i helgen. Får köra extrahårt på gymmet i veckan som kommer!!

Kram

Trötter

2010-10-23T22:35:00.001+01:00

Idag ser min meny ännu konstigare ut än igår. Det beror på att jag tog sovmorgon till 11 idag!!

Frukost: American pancakes (fullkorn) med sylt. Kaffe och vatten
Mellis: 2 knäckisar
Kvällsmat: 2 knäckisar med salami, te
Kvällsfika: te, 1 1/2 ägg med lite kaviar. 1 mums mums. 1 liten bit kexchoklad.

Är så trött nu så jag orkar inte blogga mera.
Vi hörs imorgon.
Kramis

Fredagsfusk!

2010-10-22T23:47:00.001+01:00

Hej hopp! Idag har jag varken tränat eller skött maten. Inte nu på kvällen iaf. Är ensam hemma så passar väl på att bara "va" lite

Idag har jag ätit:

Kaffe
Frukost: fil med musli kanel/socker, 1/2 ägg 1/2 kopp kaffe
Mellis: kaffe och 8 physalis
Lunch: köttfärssås sallad. Vatten
Kaffe
Te och en näve nötter
Middag: gräddstuvad pyttipanna och rödbetor. Vatten
Kvällsgott: 1 glas vin 2 mumsmums 1/4 seg solroskaka

Hum ser lite underlig ut men.. Jaja. Så är det iaf.

Nu är det hög tid att sova.
Kram och god natt

Dagens intag

2010-10-21T21:37:00.001+01:00

Ser ut som följer;
Frukost: kaffe, te 2 mackor med leverpastej

Lunch: ris med grönsaker, fläskfilé och beasås

Mellis: några russin och kaffe
Kvällsmat: 2 mackor med leverpastej och ägg, te.

Ojoj inte så värst GI men... Jaja

Dax att släcka lampan.
Kram å godnatt!

Puma!

2010-10-21T20:25:00.001+01:00

Mja
Nu har jag hämtat mitt paket från Sportamore... Och provat!
Toppen är perfekt! Sitter superbra. Dock vet jag inte om jag var full eller nåt när jag beställde, för de har varken ficka eller mudd i bensluten. Plus att det är nåt slags veck, eller söm snarare. Som fuskpressveck! Too bad, jag hatar pressveck! MEN nu vill jag verkligen se lite fräschare ut på gymmet så de behålls! Hoppas ju på att då köpa nya snart
Bilder kommer...

Mitt nya liv och bodytest!

2010-10-20T20:58:00.001+01:00

Hej!
Idag har jag gjort det dära jobbiga :) Body Analyze... Humm.. ja vad ska man säga.. mycke fett :/ Men det är det som ska bli bättre nu!!

Har dessutom äntligen gått igenom mitt träningsprogram nu ikväll!
Kan inte hela utantill, men det är olika övningar som tränar hela kroppen. Jag kör 18x2 set, med ganska lätta vikter. Ska man bränna mycket, och ganska effektivt är det bästa sättet att köra många rep med ganska låg vikt. Totalt ligger programmet på en ca 45 min - 1 h. Härligt!
Jag är taggad till 1000!!!

Idag har jag ätit:
Frukost: Kaffe, havregrynsgröt med honung och kanel.
Fika: Kaffe och en halv "bakelse"
-Ingen lunch- (pga av bodytestet!)
Mellis: Två mackor med leverpastej, proviva
Kvällsmat: Köttfärssås och spagetti, sallad, vatten

Ja. det va det hela =) Nu har jag inte så mycket mera på hjärtat!
Bara liiite till :)

Tänkte jag skulle skriva ner mina tankar kring detta med "mitt nya liv" =)

Frågeställningar
1. Mål?
2. Varför?
3. Belöning?
4. Viktminskning?
5. Motivation?
6. Om motivationen tryter?
7. Vem kan stötta/pusha/peppa?

1. Mål? Målet med träninen är att gå ner i vikt. Jag väger idag 79, 8 kg. Min målvikt är 60 kg. Även att komma i bra form för att orka med allt. Vara mamma, sambo, syster, dotter. Få en god hälsa helt enkelt!

2. Varför? Jag är less på att vara en tjockis!! Less på att inte kunna klä mig som jag vill!! Less på att skämmas över mig själv och vad jag äter!! Less på att inte orka!!

3. Belöning? Humm. Ja, en ny garderob. En sundare kropp. Ett nytt, fräscht jag. En glad och positiv Ida!

4. Viktminskning? Jag vill gå ner 20 kg. Jag har väldigt svårt att säga på hur lång tid detta skall ske, Men jag vore glad om målet är nått till nästa vår, sommar 2011.

5. Motivation? Den främsta motivationen finner jag främst i att jag är såå less på mig själv nu så som jag ser ut. Känner mig äcklig och fet. Jag blir grymt motiverad av de vänner jag har som redan kommit igång med sin träning. Mest min lillasyster! Hon har verkligen hittat sitt GO!! =) Jag vill må bra. Känna mig bra. Inside-out!

6. Om motivationen tryter? När jag saknar ork och lust ringer jag mina pushare. Tänker på mitt mål. Att få må bra. Shoppa. Vara glad. Orka. Se lika bra ut på utsidan som jag känner mig på insidan. Jag är en glad och sprallig person. Spontan och lite galen. Busig, framåt och nyfiken. Känner att jag inte riktigt vågar vara mig själv som det är nu.

7. Vem kan stötta/pusha/peppa? Ojoj. När det känns tungt, nere och deppigt så ringer jag min lillasyster! Hon är min NO 1 Motivator!!! Sen finns andra vänner oxå; J, E, S, mamma och gymmet!!

Japp. Så tänker jag nu!
Återkommer med mått å så..
NU är det dags att få lite skönhetssömn.
Kram kram

Inte så GI... Men gott iaf

2010-10-19T22:26:00.001+01:00

Okej, The good spirit håller i sig!!
Har fikat med en vän idag, och kunde inte motstå hennes underbart, ljuvliga äppelpaj!! Mumsfillibabba!!

Dagen såg ut så här:
Frukost:havregrynsgröt med honung, kanel och mjölk. Till detta en kopp kaffe

Fika: äppelpaj med vaniljsås, te
Lunch: potatisgratäng, helstekt fläskfilé och beasås, vatten att dricka.
Kvällsmat: macka med leverpastej och oboy

Jupp. Inte den mest nyttiga dagen precis. Och definitivt inte GI. Men. Nu är det så.

Imorgon ska jag göra en hälsomätning på gymmet!! Wiie. Det ser man ju verkligen fram emot. Not!!. Men säkert bra. Ska även få mitt personliga träningsprogram. Gött. Sen tänkte jag köra några pass, de har en del 30-minuters pass så jag funderar på att köra pump, bollcore och spinning. 30 min av varje. Hoppas man pallar det!

Jaja. Måste se till att få lite skönhetssömn oxå!

Hörs imorron.
Kram

KOM IGEN!!!

2010-10-18T19:42:00.003+01:00

Bloggen håller på att torka igen tror jag minsann =)

Men nu tar vi nya tag och kör så det ryker!!

Jag har börjat ta tag i mitt liv nu. Jag har vetat länge vad jag borde göra, men det har verkligen gått upp och ner!

Nu har jag tagit mig i kragen och blivit medlem på ett gym! Coolt =)
Mitt mål är att köra 3 pass i veckan, både gruppträning och egen anpassad träning.

Dessutom har jag precis lagt in en beställning från Sportamore, på lite fina träningskläder. yeeey!

Har dessutom skrivit ner lite motivation och pepp åt mig själv! Återkommer med denna info.
Dessutom kommer bloggen utökas med regelbunden uppdatering, både vad gäller bild och text.

NU KÖR VI!! ÄR DU MED???

KOM IGEN!!!

Dagens

2010-06-24T22:19:00.001+01:00

Igår åt jag:

Frukost: shake och kaffe, yoghurtshot
Lunch; stekt ägg, bacon lök. Tomat och gurka
Fika: Äpple och kaffe
Middag: korv med bröd. Lättdryck

Idag har jag ätit:

Frukost. Kaffe yoghurt shot
Lunch: knäckebröd med lite potatissallad och skinka. Juice
Mellis: Kaffe 3 after eight
Kvällsmat: Shake vatten
Kaffe
Nötter och torkat frukt

Som ni kanske har märkt har jag för avsikt att skärpa till mig (igen jag vet, suck) I need to do something with myself...
Hänger du på??

Idag har jag ätit

2010-06-22T21:55:00.000+01:00

Frukost shake och kaffe
Lunch bacon ägg lök grönsaker
Middag shake kaffe

Vatten. Två msk jordnötssmör

2010-06-22T13:10:00.001+01:00

Lunch!

Stekt bacon och ägg. Med råstekt gul lök och körsbärstomater.

low low low low

2010-06-10T08:36:00.002+01:00

jag måste skärpa mej.
det är ingen ordning.
ingen motivation.

går igenom en hel del tunga saker för tillfället. mår ganska dåligt emellanåt. some days are good. some days are worse... nej då. det är väl inte så illa men...
orkar inte bry mej om maten. fast jag blir lessen för att jag inte går ner i vikt. hur det nu skulle gå till.... äter inte speciellt GI at the moment.
tänkte ta nya tag till hösten. men jag vill inte vara tjock längre!!! jag vet inte, velar å velar.

borde jag ta tag i detta nu???

vad väntar jag på?

nytt försök

2010-04-12T20:50:00.003+01:00

Då försöker vi igen då..

Dagens matintag:

Frukost: Ute; te, juice,fralla, yoghurt och kokt ägg
Lunch: Korv stroganoff och sallad
Middag: Köttfärssås och blomkålsmos
Kvällsfika: Te, grädde med blåbär, lite honung. 3 knäckemackor med smör och aromat

Jaa nu ska jag försöka ta tag i mitt liv igen. Inspirationen har verkligen lyst med sin frånvaro. Urk. Men nu är jag på gång igen. Tror jag ;-) Det går verkligen upp och ner nu. Men, det har ju stormat en del i mitt liv det senaste, inget som är så allvarligt nu men det har varit lite gungigt...

Jaja jag lovar ingenting. Men jag ska försöka skärpa mej.

Kram!

Sallad

2010-04-06T11:28:00.000+01:00

Sallad till lunch!

Salladsmix, gurka, tomat, ost, paprika, kokt ägg, räkor, bulgur, vitlöksdressing.

Bon appetit!

Vill du oxå loosa??!!

2010-04-06T09:40:00.000+01:00

Okej!

Back to buisness!

Har startat dagen med en timmes promenad! :)
Till frukost blir det är smoothie

Idag innehåller den: björnbär, clementin, pulver (herballife), sojamjölk. Mums!

Snart är det tvättstugemaraton 4 timmar... Mycke spring i trapporna :)

Nu är det dags! Dags att loosa KalasKulan!

lite nere

2010-03-23T21:39:00.001Z

bjäbjäbjä

blir inte mycke bloggande nu,..... och med tanke på att jag inte vill va föööör privat, så kan jag inte gå in på varför...

Men jag lovar att återkomma... så snart jag orkar igen..
Kram

börja träna

2010-03-15T20:20:00.002Z

Okej.
Kollar på CSI nu, så jag har inte tid att blogga ;)

Men idag har jag ätit:

Frukost: Stekt bacon och äggröra. Vitaminbrus.
Lunch: Isterband, lite blomkålsmos och rödbetor
Kvällsmat: Stekt ägg och prinskorv.
Kvällsfika: Te 1/1 avokado med skagenröra

OCH på lördag ska jag följa med en kompis och träna! Hoppas det blir startskottet till att *äntligen* komma igång och röra på fläsket! Så nu behöver jag pepping som bara den!!!! ;)
Är laddad som f*n nu!

Ops. nu är reklamen slut!!
Kram

Frulle

2010-03-15T08:44:00.000Z

Frukost! Bacon & äggröra. Sköljes ner med ett glas vitaminbrus.

dåligt :(

2010-03-13T14:54:00.003Z

uh oh

idag kan jag knappt med att blogga... speciellt inte om mina matvanor idag och igår :(

Idag:
Frukost: Två mackor med kaviar, kaffe
OStbågar....
Middag/lunch: Shake, en macka.. vatten

So far.. fastän det räcker gott och väl...

Igår:
Frukost: Fil och nötter, te
Lunch: Hamburgare med GI-bröd
Middag: Förrätt; Sparrissoppa med räkor, ostkex
Huvudrätt; Asieninspirerade grillspett, ugnsrostad mandelpotatis, pepparrotsdipp
Ostbågar framför tv:n....

Isch, inte så illa igår, men idag! KATASTROF!! Jaja bara att hämta upp resterna och göra det bästa av resten. Tur att jag jobbar ett dygn nu, då är det LÄTT att äta RÄTT. GI for the WIN!

kram vänner.

fuskdag

2010-03-06T22:40:00.002Z

hepp!

Idag är det lördag. Helg. Fuskdagen med stort F.

Försöker att tänka mej för å fuska med måtta... Så jag inte behöver kämpa i alldeles för onödigt tung uppförbacke!
Idag har det vart en slö-slappar-dag. Vi har bara tagit det luuuugnt...

Idag har jag ätit:
Frukost: Scones (bakar mina med havregryn...) och te.
Kaffe och ballerina...
Lunch: Trerätters på Thairestaurang. Keep it cool with the rice... I övrigt; vårrullar, friterade jumboräkor, biff med bambuskott. Friterad banan och glass till efterrätt
Lite vin, godis och chips till filmmyset....

Men som tur är, så orkar jag inte mera nu.... ;)
Snart dax att knoppa, är riktigt trött å seg nu...

Oj kom precis på att jag har en himmelens massa bilder i mobilen på vad jag käkat de senaste dagarna... men det får bli en annan gång.. orkar inte ikväll...

kram på er!

svennes

2010-03-04T09:49:00.002Z

Frukost!

4 kokta ägg toppade med kaviar. Mmm Svennes Kaviar innehåller 14 g Kolhydrater / 100 gr. Men det är ju ingen större risk att man äter hundra gram kaviar!! Isch!
Att skölja ner detta med; ett glas ProViva...

Men jisses, vad jag är MÄTT nu!

tack

2010-03-01T21:42:00.002Z

Hej!!

Åh tack för den värmande kommentaren, Wellbeing Of Me! =D
Lite som du skrev, när man tappat orken tappar man allt.. Utom kilon möjligtvis *fniss*

Men jag ska skärpa mej... ;)

Idag har jag iaf skött mej ganska bra, orkar inte lägga in några bilder nu, men mobilen börjar fyllas på med bilder... =)

Dagens mat!
Frukost: Fil och nötter.. Lite honung . En kopp te.
Mellis: Äpple, kaffe
Lunch: Thaimat (veg nudel) (inte GI men fick den av en kompis på jobbet... )
Mellis: Kaffe och chokladboll
Kvällsmat: Lyxshake (recepet och bild kommer)

Nu måste jag ju sköta mej, så jag har "gjort mig förtjänt" av mina nya kläder som kommer på posten snart.... Så det ska bli mitt nya "treat" nu, shoppa kläder istället för goffa å godsaker!! För varje kilo, nya fina kläder.. HAHA mitt klädkonto kommer skjuta i höjden min sambo kommer dööööö!! *skratt* Nej då. men det är bättre å belöna sig med saker/kläder ist för med godsaker, som jag gjort hittils, varje helg
"Åh nu är det fredag-lördag-söndag nu har jag vart duktig hela veckan, dax att belöna mej.... å sabba allt :P " Även om jag inte moffat i mig massor så är det ju inte bra. Inte för mycket.. Som så typiskt svenskt, lagom är bäst!

Nej nu ska jag dricka lite kvällste med min sambo som kommit hem från jobbet..

Tack för att ni finns där ute!
Kram på er!

psst.. FatMama; Vart är du??? Har du blivit för smal för mej nu??? ;)

dåligt

2010-02-28T18:54:00.002Z

Ojoj..

va kasst jag bloggar...
det är lite torka på både blogg och matlagningsfront..

Kör givetvis på med GI, men motivationen sviktar lite.... Måste ta tag i mej själv igen, men jag har tydligen ingen karaktär :(

Dock va vi och badade häromveckan, och att döma av bilderna svärmor tagit, där jag råkat vara med, så har jag blivit lite smalare om magen =)

Igår beställde jag dessutom lite snygga kläder från Ellos.. Även om det strider mot mina principer att shoppa nytt nu när jag SKA gå ner i vikt så kanske det är en liten go morot oxå... Mer vikt bort, mer kläder till mej!
Så nu sitter jag här å trånar efter paket och är JÄTTESUGEN på NÅT! vadsomhelst.....

*argh*

Får surfa runt lite mera, å kolla på kläder..... :)

Kommentera gärna, det behöver jag nu!
Kram I

Today

2010-02-13T16:10:00.000Z

So far har jag inte ätit då mycket idag...
Frukost: rostade mackor med smör och marmelad. Te

Kaffe

Sen lunch: tacoomelett, vatten.

I'll be back...

Sambal oelek

2010-02-11T22:04:00.000Z

Tjingeling!!
Hu hur kan det komma sig att jag inte har nån matlust?
Idag har jag dock fuskat lite. Mutfika med sonen. ;)

Frukost: kaffe och shake
Fika: cola light och bakelse
Middag: kryddig biff och fräsiga grönsaker. Sås med creme fraîche och sambal oelek.

Mums!

Sen har jag lyckats pilla i mig några Ahlgrens bilar, två smååå chokladbitar och två rån med marmelad.
Uscha inte bra att fuska så... Skäms.
Har ju tagit in min flyttlåda från förrådet idag. Med gamla kläder att krympa i... Dessvärre va det inte så mycket jag kunde ha men några t-shirts passade allt :)
Några veckor till så...

Nepo dax att knoppa. Natti mina vänner.

Lite segt

2010-02-09T18:43:00.000Z

Hej!
Usch va jag bloggar dåligt nu igen.
Ska försöka skärpa mig...

Idag har jag känt mig lite "sådär" nere på nå vis.. Så matlusten har inte varit så aktiv. Tack å lov får jag väl ändå säga för i vanliga fall är jag en hejare på att tröstätanoch äta när jag har tråkigt.
Iaf; idag har jag ätit:
Frukost/brunch: stekt bacon och

äggröra. Kaffe. Vitaminbrus.
Middag: köttfärssås och blomkålsmos. Vatten.

Nåväl. Jag är inte deppig utan mer trött. Mycke nu.
Jaja det är bara att ta nya tag imorgon.

Kram kram

Måååånga bilder

2010-02-04T20:03:00.000Z

Tjena Snögubbar!!
Tänkte bjussa på alla bilder som ligger å skräpar i mobilen :)

Stekt lax med gräddstuvade grönsaker

Champinjon-och paprikasoppa. Med ostgratinerade mackor

(på fel håll jag vet men går inte rotera...)

Kvällsnack! Gurka, och renkorv med ost och chornichons.

Tonfisksallad

Champinjonsoppa

Lunch: hamburgare med ost och stekt lök. Paprika, gurka och dressing.

Blomkålsmos, köttbullar, prinskorv, gurka & tomater

Sallad och stekt fläskkarre och hemmagjord beasås.

Köttfärsfylld paprika och squash. Baconlindad sparris.

Recept på allt detta goda kommer... Ids inte lägga in allt nu, när jag bloggar med min iPhone. :)

mycke nu

2010-01-31T13:38:00.003Z

Hej!
För tillfället är jag inne i en riktig jobbarkarusell... Orkar inte blogga just nu.. Men återkommer när jag fått lugnet och orken åter...

Kämpa på!
Kram

En sak i taget.

2010-01-27T20:56:00.003Z

jahapp

ännu en dag till ända..
orkar egentligen ingenting nu...
har redan krupit ner under täcket, redo att sova. Sjukt, jag är ju nattuggla... kanske beror på att man va uppe vid 5-snåret imorses för att hinna med allt som ska piffas till innan jobbet kallar...

Dagens intag!
Frukost; te
Mellis: te och liten kopp kaffe
Lunch: stekt lax och gräddstuvade grönsaker (bild & recept kommer)
Mellis: Kaffe och mango
Middag: 10 plättar med sylt och grädde!!! (ej GI)
Kvällsfika: "Partysnacks" = 1 skiva renkorv, en bit ost och en liten cornichon. 5 stycken av denna kombination... (bild kommer) Te till detta

Är ju fortfarande inte helt hundra i halsen ännu.. Därav avsaknaden av frukost; har väldigt svårt att äta typ fram tills lunch! Jobbigt, men det får gå.. tur att jag inte är så hungrig...

Tycker det går ganska bra med GI nu, även om jag fuskar så känns det inte som jordens undergång. Vill ju helst inte fuska jag vet att det sabbar ketos, och att det är svårt att "komma igen" men jaja det får gå helt enkelt...
Jag upplever dessutom att jag har lättare att avstå frestelser, och att inte goffa i mig en massa när saker bjuds. Tidigare har jag mer vart sån att jag tagit tillfället i akt -att passa på- unna mej.. ja ni vet =) Men det känns inte lika lockande längre. Inte jämt iaf :) Har lättare att säga nej till mig själv! Skönt, att man lyssnar ibland iaf. =)

Humm lite luddigt det där... hoppas det va nån som förstod.
Ska försöka å klargöra mina mål å så där, nån gång framöver. Och starta en ordentlig viktlogg igen. Måste bara köpa ny våg, den gamla har visst försvunnit i flytten *ooops*
Dessutom så ska jag köra igång med mitt Wii Fit igen. Tycker ju det är skitkul men har verkligen inte orkat bry mej... Men nu börjar jag känna ett visst sug efter motion. Är jag galen?? =) Har spanat in ett gym här i närheten, men det kostar en del att träna där, pengar som jag inte vill (eller kan) lägga på sånt nu. Även om det är bra. Bra för mig själv, men nu tar jag det lilla lugna iaf, så Ett Projekt I Taget!!! Som min hälsoguru skulle sagt =) Först komma igång med livet igen. Maten. Vardagen. Sen motion. Finns så mycket motion man får genom enkla andra val i vardagen.

Nepp nu har jag babblat nog!!
Kram på er. Vi hörs!

Kvällsrapport

2010-01-25T21:30:00.000Z

Halloj!
Fortsatt ont i halsen och snuvig ;(

Här kommer en liten rapportering om dagens intag. OBS! Vill varna för fusk... ;(

Frukost: en kopp te
Mellis: en kopp kaffe
Lunch: stekt lax och gräddiga grönsaker

Mellis: hallon/blåbärspaj med vaniljsås och kaffe (inte bra)
Kvällsmat: köttfärssås och sallad. Lite spagetti.
Kvällsfika: te och paj med vaniljsås

Inte så stora bitar paj men ändå!!!! Illa!! Jaja nya tag imorgon.
Nu ska jag försöka sova.
Kram

sjuk

2010-01-25T09:41:00.002Z

urk

har åkt på värsta förkylningen - ont i halsen, snuva, huvudvärk... så segt och tråkigt.
Men nu tror jag att det är på väg att vara över, hoppas på det iaf.

Har kört på med GI nu, vart jätteduktig på veckorna, men när helgen kommer blir det lite svårare,har fuskat en del men i mindre mängd än vad jag gjort tidigare. Nu i helgen fuskade jag "bara" med potatismos i lördags och en pytteliten bit kladdkaka ute på restaurang igår. Och lite smågodis under lördagen. Inga jättemängder faktiskt. Är lite stolt över mej själv, att jag inte moffade loss på en massa goffa =)

Dock så har jag vart lite mer generös med honung nu under den här jäkla förkylningen. Det lenar ju upp i halsen lite mera.

Så jag lever mest på te och kaffe nu ;-) Nej då, inte helt, men på förmiddagarna iaf, innan halsen har vaknat till liv iaf.

Hur går det för er då?

Kram Ida

Mattips kyckling

2010-01-12T23:11:00.000Z

Baconlindad kyckligfile med rostad fänkål och paprika

Skär ett snitt genom en kycklingfilé. Fyll hålet med hackade soltorkade tomater. Salta och peppra. Vira 4 baconskivor runt filen. Lägg den i en ugnssäker form. Skär 1/2 fänkål och 1 paprika grovt. Strö över salt och peppar samt lite olja. Ställ in i ugnen i 220 grader drygt en timma. Servera med lite kall sås.
I min sås har jag 2 dl gräddfil, 2 msk majonäs salt och peppar. Lite sweet chilisås ger god smak men är väl kanske inte då GI.

I'm bad :)

2010-01-07T22:25:00.000Z

Long time no see sägs det ... Men jag är nog helt enkelt bara kass :(

Nu tar jag NYA tag igen!! Jag måste klara detta.

Ska inte orda mer om saken utan bjuder på lite (förhoppningsvis) inspirerande och läskande bilder.

Dagens kvällsmat. Sallad med räkor, kokt ägg, fetaost och citrondressing.

Kvällsmat igår. Skivad rostbiff, parmesan och tomater.

Lunch igår. Köttfärssås och linssallad.

That's all folks. Hoppas ni sover gott. Kram Ida

Lunch

2009-12-17T11:54:00.000Z

Baconröra (recept finns om du använder sökfunktionen här)

Frukost

2009-12-17T09:15:00.000Z

Tomat gurka räksallad sill kokta ägg. Mums

Baconröra -recept

2009-12-15T10:59:00.000Z

Dagens à la kalaskulan!
Baconröra

Stek 1 pkt bacon. Hacka 1/2 zuccini och 6 körsbärstomater. Fräs till det fått fin färg. Rör sen ner 2 msk crème fraiche och 1/2 dl vispgrädde. Salta och peppra. Låt koka ihop 5 min. Ät och njuuut.

Skärpning

2009-12-09T08:56:00.000Z

Jupp. Nu är det dax att shape:a till sej..
Dagens frukost: stekta ägg & bacon

Mättar bra....
Ha en underbar dag!!!!
Kram I

Smått å gott

2009-12-07T22:23:00.000Z

Lessen jag aldrig uppdaterar :( mycke nu...
Blir inte mycke ikväll, några bilder bara. Är sjuk så orken tryter.

Rostbiffsallad

Baconsallad

Räksoppa

Smått å gott :) räkor, vitlöksdipp å blomkål

Rättiksmunkar

Recept kommer. Orkar inte knappa in allt vis iPhone.
Nu väntar sköna kudden...

Kram I

I´ll be back....

2009-11-24T07:46:00.001Z

Kommer med en ny fräsch uppdatering snart.. =)
Måste plugga först bara!
Kram

många steg i kort inlägg

2009-11-16T21:01:00.002Z

17460 steg! !!

Inte illa va???!

Jag är trött som fan, så det blir inget långt inlägg..

Idag har jag ätit:
Frukost: Shake
Lunch: Rättiksmunkar recept finns här
Middag: Havregrynsgröt

Lite te med honung... ajabaja med honungen men har så hiskeligt ont i halsen... :/ har kommit å gått i över en vecka nu... seeegt

nepp. Mina vänner. Vi höres.
Puss på er!

Kaffe med dopp?

2009-11-12T10:37:00.000Z

Mm mycke gott finns det. Kanske inte allt passar till just kaffe, men salami och brieost gör allt det!!

Wow

2009-11-09T20:48:00.000Z

18604

Steg! Idag! Sjukt bra...
Om jag får säga det själv

Men det är resultatet av framochtillbaka till min sons dagis!! Plus dryga timman med mitt Wii Fit!! way 2 go...!!!!

Idag hAr jag ätit:
Frukost: kaffe, sweetie
Lunch: pumpa soppa och vatten
Middag: smoothie och te

Mm bäst man skärper sig, det har blitt lite småfusk i helgen... obra men gott. Men nu tar jag nya tag! Häng med du oxå!

Kram Ida

Gi på Max

2009-11-08T13:19:00.001Z

Provade GI-målet på Max. Det va en riktig höjdare, mina vänner!!! Gott!!
Vet inte hur högt GI det har men det var mumsigt. Nån gång ibland så...

Snöiga torsdag

2009-11-05T21:42:00.000Z

Hej!

Det har snöat idag!!! Kul, men blött!!

Har vart duktig och gått idag igen. Knät känns bättre, även om det ömmar en del då är det mycket bättre.

Idag har jag pillat i mig följande;
Frukost: shake, te och kaffe
Lunch: smoothie och vatten
Middag: stekt skinka, blomkålsmos och champinjonsås
Te och choklad på kvällen
(jaa jag har liiite svårt att inte ta nåt snack på kvällen )

Nu väntar sängen - bäst man är utvilad imorgon!

Kram Ida

- Posted using BlogPressd from my iPhone

Frukosttips

2009-11-04T22:18:00.001Z

Tips på en god frukost!

Stekta ägg. Stekt bacon. Smörfrästa champinjoner. Körsbärstomater. Sill.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Recept Köttgryta

2009-11-04T22:16:00.001Z

Recept på köttgryta med grönsaker

Ca 400 g Tärnat kött
1 schalottenlök
1 paprika
1/2 squash
1/2 paket bacon
1 1/2 dl crème fraîche
1 dl vispgrädde
Paprikapulver salt vitpeppar vitlökspulver

Krydda köttet. Stek det i lite smör i en stekpanna. Lägg ner bacon och hackad lök. Fräs tills det fått fin färg. Lägg ner grönsakerna. Fräs några minuter. Rör ner crème fraîche och grädde. Låt puttra tills det kokat ihop. Smaka av. Ät och njut.

Lycka till!!!

- Posted using BlogPress from my iPhone

liiten bulle

2009-11-04T21:41:00.002Z

Hallå!

Här kommer dagens måltider!

Frukost: Shake och kaffe
Lunch: Shake, vatten , clemetin
Middag: Köttgryta med grönsaker (recept och bilder kommer)

Mmm å just det... en liiiten liten bulle till kvällskaffet... :/ Mums men AJAJ.

Knät värker som fan fortfarande, är det så att jag börjar bli gammal??? *humm*
Men ska gå en sväng imorgon iaf, så får vi se hur det går...

Ha det så bra.
Kram Ida

slitet knä?

2009-11-04T08:45:00.003Z

ajaj

den här dagen startar inte bra.... Har skitont i knät!! :( Vet inte om det beror på att jag gick så mycket igår, varav en del gick i närapå furiöst tempo?? Jaja, idag blir det lugnare tempo, samt att jag får skärpa mig och se till att minimera intaget av kolhydrater som bara den! Eftersom jag inte kan röra på mig i samma utsträckning.

Nu måste jag sätta fart, om jag ska hinna till skolan!

Kram Ida

Dag 2

2009-11-03T21:59:00.003Z

Åh det fortsätter i samma goda spirit!

Nja nästan iaf.. idag kom min svärmor -med jordens godaste stenugnsbakade surdegsbröd med valnötter - ååhh shit det va gött, men ajajaj va fusk!

Tur att jag gått drygt 12 km idag! Yeahhyjj! Känns i mina lår nu, som e lite smått möra :) Men det är bra, det är ett gott tecken på att det gjort nytta.

Dagens måltider:
Frukost: Stekt ägg och bacon, sill, stekta champinjoner och tomater. Kaffe och vitaminbrus.
Lunch: Pumpasoppa och bröd, vatten
Middag: "plockmat"; brieost, salami, valnötsbröd, skagenröra, rökt makrill och te

Mmm lite fusk har det blivit idag, känns inte så bra med tanke på att den bara är Dag 2 i min rivstart. Men jag ser det inte som ett misslyckande, försöker i alla fall, det är ju inte så ofta som svärmor är här, så man får la göra lite undantag. Back to the plan. Imorgon blir det inge sånt iaf, då kör vi på allvar igen!

Är du med??

Tack för kommentaren, J. KUL! =D Nu ska de bli lite ordning på torpet!

Nu väntar sängen, det är viktigt att man får ordenligt med sömn oxå
Kram Ida

omstart

2009-11-02T21:39:00.003Z

Okej. Todays the BIG day!
omstart!!!

Har gått jättebra idag.
Startade dock dagen med att försova mej, hann inte käka frukost hemma i lugn och ro som jag hade tänkt, så det blev en shake på vägen idag :)

Frukost: Shake, kaffe och vitaminbrus
Lunch: Stekt rostbiff med sallad
Kvällsmat: Kokt fisk med ärtskott och tomater
Te, nötter och två bitar mörk choklad på kvällen.

Och jag känner mej nöjd! Gött =) Bra start!

Har inte hittat vågen - flyttade för ett tag sen och det är fortfarande lite rörigt! Men jag har mätt mig iaf, inga höjdarresultat precis! Men det är det som ska förbättras nu! Så jag börjar med att för logg på mina mått så kommer vikten så småningom. Jag har lite humm om vad jag väger, så jag utgår ifrån det..
okej?

Vill fortsätta att tjata (uppmana) er att kommentera! Det är såå kul att få lite synpunkter och kommentarer!

Until tomorrow; Bye! Sov gott!

Lunch

2009-11-02T11:48:00.000Z

Stekt rostbiff på en bädd av sallad och ärtskott. Toppat med granatäppelsalsa.

Det är min älskade sambo som lagat detta, rester från i fredags.

Kram Ida

- Posted using BlogPress from my iPhone

maten idag

2009-10-31T21:02:00.003Z

Hej!
Blir inget superduper långt inlägg ikväll....
Tänkte bara skärpa till mej och blogga mer regelbundet, samt berätta vad jag ätit "so far"

Idag:
Frukost: Omelett med squash, paprika, västerbottenost och kantareller, kaffe.
Fika på stan: Kaffe och cheesecake
Lunch/Middag: Helstekt fläskfilé med ugnsbakade grönsaker och potatis, bearnaisesås.
Godis....

humm illa illa.. men ack så nödvändigt att "rapportera".

skärpning. På måndag är det NYA friska tag som gäller! Okej?

Ha de gött.. Kram Ida

Are u with me??

2009-10-29T20:33:00.002Z

Omstart

Jag skäms så. Jag har verkligen struntat i den här bloggen. Har bara känt mig lat och omotiverad. Inte orkat bry mej. Men nu är det slut med det. Nu ska det bli ändring här!!!
Köpte en bok häromdagen, och med den som guide ska jag börja om på nytt!
Har precis börjat läsa den, det mesta känner jag ju till sen tidigare, men nu är det dags att jag gör ett rejält avstamp! JAG VILL INTE VARA ÖVERVIKTIG!!! Ska ändra på det här nu, men jag behöver stöd, okej!!?? Pusha mej nu, vi hjälps åt!

Jag tror att jag ska börja ta foton på mej själv, liksom hänga ut mej offentligt. Det blir nog mer kännbart då, och kampen att lyckas pressas lite. Dock inte ikväll... (jaa lam start va)

Jag ska väga och mäta mej själv regelbundet, för att se om jag lyckas.

Jag kör på med GI-dieten, och ska så småningom komma igång med träningen. Men än så länge så får det räcka med att gå med sonen till/från dagis. *pust*

Jag återkommer, med vikt och bredd. NY uppdaterad version! Okej!

KOM IGEN NU!!!

Kram Ida

fusk fusk

2009-09-01T22:06:00.002+01:00

oj va jag e kass nu igen!

Flyttkalas står för dörren. Så det är fullt upp!

Mår inte jättebra nu heller, vart "sjuk" ett par da´r - förkylning, halsont och huvudvärk. Kunde knappast vart sämre :-P Så det blir en del fusk nu, tyvärr. Min karaktär dalar när hjärnan är snorig.

Idag har jag ätit:
Frukost: Te
Lunch: Hamburgare, guacamole och grönsaker
Kvällsmat: Glass och bulle

Iiish.. va hemsk jag känner mej nu när jag läser det... Men men, tar nya tag imorgon. Nu ska jag dejta kudden!

skärpning

2009-08-21T21:17:00.002+01:00

Oj

Hej!
Jag är inte speciellt duktig på att blogga för tillfället -förlåt- men det händer mycke grejer i mitt liv just nu.. Har inte riktigt haft tiden att blogga.

Jag kör på med GI iaf, om än lite väl mycke fusk nu de senaste dagarna skärpning nu!! Ska bättra mej.
Stegräknaren är fortfarande borta, får väl köpa en ny. Jag tror jag har städat bort den... *humm*

Har suttit och spanat på det här med löpning. Ja jag vet, jag är verkligen inte spring-tjej men det verkar så härligt. Avslappnat och i eget tempo. Inte löpning på en gång kanske, men jag är sugen på att springa Tjejmilen! Inte just i år kanske, det går ju av stapeln nästa helg redan.. Men nästa år.... Hänger ni med? Vi kan peppa varandra kanske?
Ni e så tysta, mina kära läsare, är ni med??

Idag har jag ätit:
Frukost: Avocado med skagenröra och kaffe
Lunch: Fil, flingor och en macka med skagenröra INTE GI!!! *ajjabajja*
Middag: Stuvade makaroner och köttbullar INTE GI!!!
Chips och cola på kvällen

USCH va jag FUSKAT! ångrar mej nästan nu.. suuuck. måste mäta midjan imorgon, såhär kan jag inte hålla på.. jag ska skärpa mej, å skärpa mej att blogga bättre med, då fuskar jag nog mindre med maten också...

Kommentera gärna nu.. jag behöver det :-(

Kram å gonatt! NU fortsätter kampen!

mycke annat på schemat

2009-08-10T21:14:00.002+01:00

Hej hopp!

Det har varit hektiska dagar nu det senaste. Det har vart fullt upp; med städ, släkingar på besök samt jobb.

Blir inte så långvarig ikväll, ska jobba imorgon.

Men idag har jag ätit:
Frukost: Rågmacka med köttbullar och kaffe (ute på fik)
Lunch: Kycklinggryta (recept kommer)
Middag: Ugnspannkaka
Efterrätt: Nötgratinerad brieost (recept kommer)

Har noll på på stegräknaren. Vet inte ens vart den är :( Städat bort den....

Dags att nanna... Vi hörs..

KOM IGEN, nu KÖR VI!

lite fusk och lite vims

2009-08-04T21:16:00.003+01:00

Hej!

Jag är ledsen att jag inte bloggat på ett par dar, jag har inte hunnit. Dels har jag jobbat lite, men dessutom så har vi lite släktingar på besök, så det är lite marigt att sätta sig och blogga å så då.

Minns inte riktigt vad jag ätit de senaste dagarna, så det blir idag då bara!

Frukost: Avocado och räkröra
Lunch: Afrikansk gryta och sallad
Middag: Tårta och kaffe (kalas)

Lite fusk ,men det får man ta när det är kalas och man gjort tårta!
Jag är ändå nöjd med den senaste veckan för imorses när jag mätte mig så hade jag tappat 3 cm!

Har inte haft SR (stegräknare) idag, glömde den. Och dessutom så har jag även glömt att uppdatera träningsschemat, det hinner jag inte nu så jag återkommer med detta.

Hur går det för er då! Kommentera gärna! Visa er!

Nu ska jag lägga mej, det blir en tidig morgon imorgon.

Kram och godnatt!!

Keso á la Malta

2009-08-01T21:40:00.002+01:00

Keso á la Malta

Du behöver:

2 dl grädde
1 1/2 dl keso
1 tsk vaniljsocker
2 suketter

Gör så här:
Vispa grädden. Blanda ner keson. Rör ner vaniljsockret, och om du vill, krossade suketter (jag kör utan) Servera genast med nån god topping; bär, lite mörk choklad, kanel..

Perfekt som efterrätt, eller när man blir sugen på "nåt gott"!!

Receptet har jag hittat här.

Frukost

2009-08-01T21:38:00.001+01:00

Frukosttips!

2 stekta ägg och en burk makrill i tomatsås!

Hemmagjorda hamburgare med guacamole

2009-08-01T21:26:00.003+01:00

Hemmagjorda hamburgare med guacamole

Du behöver:

Biffarna
1 kg blandfärs
1 gul lök
2 ägg
kryddpeppar
paprikapulver
vitlökspulver
salt peppar
cheddarost

Guacamole
2 avocado
1/2 citron
paprikapulver
vitlökspulver
salt peppar

Sallad
1 Endivesallad
2 tomater
1/2 gurka
1/4 purjolök
olivolja
salt svartpeppar -grovmalen
hamburgedressing

Gör så här:

Blanda ihop köttfärsen med alla kryddorna och äggen. Hacka löken fint och blanda ner. Platta ut till biffar och stek på medelsvag värme i smör.
Hacka grönsakerna och blanda de med salt och peppar. Ringla över lite olivolja.
Gröp ur avocadon och mosa ihop de med saften av 1/2 citron och kryddorna.
När det är dags att äta, lägg upp burgarna på en tallrik och lägg på en skiva cheddarost på varje burgare. Ringla hamburgedressing över salladen.
Ät och njut!

Fiskgryta med saffran

2009-08-01T21:21:00.002+01:00

Fiskgryta med saffran

Du behöver:

2 fiskfiléer
1/2 zuccini
1 paprika
1/4 purjolök
1 pkt saffran
3 dl grädde
salt peppar paprikapulver

Gör så här:

Skär ner alla grönsaker i mindre bitar. Fräs de i en panna i lite smör. Häll i grädden och kryddorna, låt puttra ihop ett par minuter.
Skär fisken i bitar och lägg ner i pannan. Rör försiktigt. Låt puttra tills fisken är klar, 5-10 minuter.

Stekt kassler och broccoli med smält ost

2009-08-01T21:16:00.002+01:00

Stekt kassler och broccoli med smält ost

Du behöver:
Kasslerbroccoli
purjolök
riven ost
salt och peppar

Gör så här:

Skiva kassler och stek på medelvärme med lite smör i en stekpanna.
Koka ev broccolin lätt (min broccoli va frusen så jag tinade/kokade den ett par minuter i micron). Stek broccolin i en stekpanna, strö över finstrimlad purjolök. Salta och peppra. Avsluta med att röra ner finriven ost. När osten smält; Servera!

Nya skor

2009-08-01T21:09:00.002+01:00

Hej!

Idag bjuder jag på lite härliga bilder och recept! De har legat ett tag i kameran nu, å väntat på att jag ska orka bry mig om dom.

Idag har jag köpt walkingskor!! Det blev faktiskt de som jag bloggade om häromdagen, Reebok för 699:- på Stadium. Jag har knappt hunnit använda dom, för idag när jag hade träning så tog jag faktiskt cykeln på en tur i 20 minuter. Gött, men faan va jobbigt det är att cykla! Skorna känns iaf jättesköna, får nog bli en promenad imorgon med, så jag får känna på de lite :-)

Idag har jag ätit:
Frukost: Kaffe
Lunch: Tex Mex tallrik (ute) Mycke grönsaker å köttfärs!
Middag: Hamburgare, guacamole och sallad.
Bilder och recept kommer i separata inlägg, så det inte blir för rörigt.

Sitter å smuttar på en öl, ikväll igen, men man måste njuta lite av tillvaron oxå. Jag går en extra långsväng imorron istället ;-)

lite fusk

2009-07-31T22:22:00.003+01:00

Oj, idag har jag faktiskt fuskat en del...

Men vi har vart iväg idag, och det är inte alltid det lättaste att äta ute :-)

Frukost: Fika ute; smörgås med kycklingröra och kaffe
Lunch: Hamburgare på Max.
Middag: resterna från igår, fisken med saffranssmak

Och nu på kvällen tog jag mig en öl och åt popcorn - de va gött, men jag känner att det räcker nu, vill inte fuska hur mycke som helst!! Dessutom så hittade jag mina absoluta favoritöl på Systembolaget idag, som sällan finns, så då va jag bara tvungen att passa på :-)

Stegräknaren visar 6863 steg idag. Då är dock inte kvällsstegen men, även om det inte generas speciellt många steg när man sitter vid datorn/ligger på soffan!

Kram och gonatt mina vänner... Sov gott, vi hörs imorgon!

maten idag

2009-07-30T22:51:00.002+01:00

Nu blev klockan sådär mycke nu igen. Därför blir det superkort inlägg ikväll.

Idag har jag ätit:
Frukost: Kaffe
Lunch: Fiskgryta med saffran
Middag: Avocado med räkröra

Gonatt, vi ses imorron!
Kram Kalaskulan

Peptalk

2009-07-30T09:12:00.003+01:00

Gomorron!

Imorron ska jag kika på nya gympadojor. Om jag nu ska bli så duktig att gå och gå, vem vet kanske rent av springa ;-) , så måste jag ha ett par vettiga dojjor!

De här kanske??

REEBOK PRMR FLEX GTX W 699 :- på Stadium

Hörrudu, Fat Mama! Allt hopp är inte förbi bara för att man fuskat med maten en dag, eller att man inte rört sig när man hade planerat det. Det är bara att lägga det bakom sig och gå vidare. Jag har oxå dagar de jag känner att "nu skiter jag i de här, ja äter de jag vill, så får jag se ut därefter oxå.." MEN jag vill inte vara FET!!! Jag känner att jag trivs inte med mig själv i den här kroppen. Jag är 160 cm hög, det motsvarar väl ungefär 2 1/2 äpplen hög ;-) Och då kan jag inte väga 85 kg!!!! Det pallar inte kroppen med! Och jag vill leva länge, jag vill orka leka med mitt barn, jag vill känna mej vacker inför min man, jag vill inte behöva skämmas över hur jag ser ut, eller va orolig att stolar ska braka ihop, eller att min rumpa ska fastna!!!! Jag säger NEJ till det! Därför måste jag ta det här beslutet, att bita ihop och kämpa på. En dag upp, en dag ner.. Sånt är livet! Medgångar och motgångar!
Ge inte upp bara för att du haft en dålig dag. Ta det lugnt med motionen, på lördag är nästa pass. Innan dess behöver du inte gå en meter om du så inte vill, men om du tar en promenad istället för att ta bilen till affären, så har du lurat till dig själv lite gratis motion!

Nu hjälps vi åt! Om vi peppar varann så går det bättre! Jag är med, är Du??

träningsvärk

2009-07-29T21:31:00.000+01:00

Gokväll!

Idag har jag träningsvärk! Fattar inte riktigt hur jag kunde få det efter gårdagens 25 minuters promenad, jag går ju en del annars också, men ont i högra skinkan har jag! Och benen känns möra och trötta. Men det är bra Då vet man att det gjort nytta!

Idag har jag ätit:

Frukost: Kaffe
Brunch: Rester från igår, fräst blomkål, stekt kassler och broccoli med smält ost
Lunch: Shake & vatten
Fika: Chokladkaka & kaffe (inte GI-kaka..)
Kvällsfika: Rostade mackor med ost och smör & te (Brödet heter GI-Havre)
Inte det bästa valet kanske, men att rosta brödet sänker GI-värdet, dessutom så sänks GI-värdet om brödet varit fryst innan. Bra att veta!

Har traskat på lite halvbra idag, 7304 steg. Helt okej, för att vara nybörjare med träningsvärk!

Imorron fortsätter kampen mot fettet!!

Sov gott! Kram Kalaskulan

möra ben

2009-07-28T23:13:00.000+01:00

Bra Fat Mama! Då kör vi!

Ska inte bli så långvarig här, det är läggdags för länge sen... :-)

Idag har jag ätit:

Frukost: 2 stekta ägg, kaffe och citronvatten
Lunch: Stekt kassler och stekt broccoli/purjolök med smält ost
Middag/kvällsfika: Kaffe och Keso a´la malta
Kvällsfika/nattamat: 1 avocado och skagenröra

OCH jag har vart ute och gått!!! Lite mer än 20 minuter dessutom. Dock så är min stegräknare inte lika positiv, den visar bara 2839 steg :-(

Nu väntar sängen, bra för mina ben känns lite väl möra och trötta! BRA det är så det ska va!
Godnattkramar Kalaskulan

Träningsprogram

2009-07-28T09:05:00.000+01:00

Okej, nu kör vi! Fullt ut!
Min sambo satt och läste i en tidning, och hittade Vårruset. Shit

Jag kikade in på deras hemsida och hittade ett träningsprogram för att komma i form inför ett lopp. Jag har valt Lunka runt. Du hittar programmet här till höger! Hänger du med??
Idag är det tisdag, så då går jag ut och går en lätt promenad. Lika bra att köra igång, varför vänta?

Fräst blomkål

2009-07-27T22:45:00.001+01:00

1/2 blomkål

grädde

salt, peppar, vitlökspulver

Riv blomkålen på den grova sidan på ett rivjärn. Fräs i lite smör i en stekpanna. Rör ner grädde, så det blir en smetig "gegga". Smaka av med salt, peppar och vitlökspulver.

Serveras med fördel tillsammans med köttfärssås

Receptkälla: giblogg

Ugnspannkaka á la GI

2009-07-27T22:45:00.000+01:00

4-6 personer

3 pkt bacon

1,5 dl grädde

8 ägg

50 gr smör

250 gr keso

150 gr riven ost

Stek klippt bacon i en plåt i ugnen.

Vispa ihop ägg och grädde, rör ner keson.

Häll smeten över det knaperstekta baconet.

Strö över den rivna osten.

In i ugnen och grädda på 225 grader tills den fått färg, ca 20-30 minuter.

Servera med till exempel sockerfri lingonsylt.

Pannkakan redo att hivas in i ugnen:

Färdig!

Mat någon?

Köttfärssås

2009-07-27T22:44:00.000+01:00

1 kg blandfärs

1 gul lök

1 pkt krossade tomater

5 dl grädde

tomatpuré

paprikapulver, kryddpeppar, vitlökspulver

salt, peppar

Fräs köttfärsen. Hacka löken och blanda ner den i färsen när den är genomstekt. Krydda efter behag. Rör ner de krossade tomaterna och ev tomatpurén. Häll i grädden. Koka ihop 5-10 minuter. Smaka av, och krydda ev lite mera.

Servera gärna med fräst blomkål. (sök recept)

nollade nuffror

2009-07-27T22:43:00.000+01:00

Hej!

Dan började inte så bra, jag hade tänkt väga & mäta mig imorses, som man bör innan man ätit, men det glömde jag! Ånej! Men jag får göra det imorgon... Jag tror dock tyvärr att jag vet ungefär.. Men jag återkommer med korrekta nuffror.

Regnet har öst ner mest hela da´n, så det har inte blivit nån långpromenad som igår, dessutom så har min stegräknare nollat sig själv TVÅ gånger *morr* Så jag har ingen bra nuffra på den heller... :-(

Man tänker -"O Shit, är det jag som står på vågen???" Nu är vi två iaf.. Finns det flera??

Idag har jag ätit:

Frukost: Shake & kaffe

Lunch: Rester från igår, köttfärssås och fräst blomkål, sallad

Middag: Ugnspannkaka á la GI (gräddas för tillfället i ugnen...)

Alla recept kommer jag att lägga ut som separata inlägg, så använd gärna sökfunktionen på bloggen för att hitta det du letar efter.
Imorgon är en ny dag, då fortsätter kampen! Ge inte upp!!!

Kram Kalaskulan

Ny i stan

2009-07-27T22:42:00.000+01:00

Hej och välkommen till ytterligare en blogg i den långa raddan, som handlar om viktminskning och mat. Och motion, motivation - ups & downs.

Till en början väljer jag att vara anonym, jag kommer att använda den här bloggen som en källa för inspiration, men även utlopp för frustration, irritaion och trötthet. Jag kommer att skriva upp vikt & midjemått.. Vill inte vara public då. Men den som lever får se, det kanske ändrar sig.. på sikt.

Jag äter enligt GI-metoden, inte så våldsamt strikt som man kanske borde, egentligen tror jag att kroppen mår bäst av en allsidig kost, med varierat innehåll, allt i måttliga mängder. Men nu, för att loosa alla extrakilon jag bär runt på, så ska jag köra GI. Jag har redan tjuvstartat, då jag har ätit helt/delvis enligt GI de senaste månaderna. Men nu har jag fuskat alldeles för mycket under sommaren så de centimetrarna som jag tappade har jag redan fått tillbaka *skit oxå*

Mitt mål:

Mitt mål är att gå ner 20-25 kg. Jag sätter ingen egentlig tidsgräns, utan inom en överskådlig tid, säg ett år. Jag vill gå ner i vikt för att jag inte mår bra av det, jag är kort (160cm) och känner att jag börjar tappa orken. Jag har en son som precis fyllt 1 år, jag känner ofta att jag inte orkar med i hans tempo! Hjälp, redan! Dessutom planerar jag och min sambo giftermål, då vill jag verkligen inte se ut såhär! Så kom igen nu, nu hjälps vi åt! Vi peppar varandra! Hör gärna av dig, om du undrar nåt annat. Jag svarar mer än gärna!

Ha det så gott och kram på er, hälsar Kalaskulan