I'm off!

Dax att åka och träna. Känner mig lite trött + att jag har värsta ÄL-värken :( men men det blir inte bättre av att sitta hemma å glo! Känner mej kass för att jag inte orkade/kunde träna igår. Så det får bli idag ist!! I gotta!

På gång

Körde på med träningen denna veckan. Måndag onsdag och fredag! Yeehaw! Bravo mig! Maten-sisådär. Fusk nu i helgen. Får köra extrahårt på gymmet i veckan som kommer!!

Kram

Trötter

Idag ser min meny ännu konstigare ut än igår. Det beror på att jag tog sovmorgon till 11 idag!!

Frukost: American pancakes (fullkorn) med sylt. Kaffe och vatten
Mellis: 2 knäckisar
Kvällsmat: 2 knäckisar med salami, te
Kvällsfika: te, 1 1/2 ägg med lite kaviar. 1 mums mums. 1 liten bit kexchoklad.

Är så trött nu så jag orkar inte blogga mera.
Vi hörs imorgon.
Kramis

Fredagsfusk!

Hej hopp! Idag har jag varken tränat eller skött maten. Inte nu på kvällen iaf. Är ensam hemma så passar väl på att bara "va" lite

Idag har jag ätit:

Kaffe
Frukost: fil med musli kanel/socker, 1/2 ägg 1/2 kopp kaffe
Mellis: kaffe och 8 physalis
Lunch: köttfärssås sallad. Vatten
Kaffe
Te och en näve nötter
Middag: gräddstuvad pyttipanna och rödbetor. Vatten
Kvällsgott: 1 glas vin 2 mumsmums 1/4 seg solroskaka

Hum ser lite underlig ut men.. Jaja. Så är det iaf.

Nu är det hög tid att sova.
Kram och god natt

Dagens intag

Ser ut som följer;
Frukost: kaffe, te 2 mackor med leverpastej



Lunch: ris med grönsaker, fläskfilé och beasås



Mellis: några russin och kaffe
Kvällsmat: 2 mackor med leverpastej och ägg, te.

Ojoj inte så värst GI men... Jaja

Dax att släcka lampan.
Kram å godnatt!

Puma!

Mja
Nu har jag hämtat mitt paket från Sportamore... Och provat!
Toppen är perfekt! Sitter superbra. Dock vet jag inte om jag var full eller nåt när jag beställde, för de har varken ficka eller mudd i bensluten. Plus att det är nåt slags veck, eller söm snarare. Som fuskpressveck! Too bad, jag hatar pressveck! MEN nu vill jag verkligen se lite fräschare ut på gymmet så de behålls! Hoppas ju på att då köpa nya snart
Bilder kommer...

Mitt nya liv och bodytest!

Hej!
Idag har jag gjort det dära jobbiga :) Body Analyze... Humm.. ja vad ska man säga.. mycke fett :/ Men det är det som ska bli bättre nu!!

Har dessutom äntligen gått igenom mitt träningsprogram nu ikväll!
Kan inte hela utantill, men det är olika övningar som tränar hela kroppen. Jag kör 18x2 set, med ganska lätta vikter. Ska man bränna mycket, och ganska effektivt är det bästa sättet att köra många rep med ganska låg vikt. Totalt ligger programmet på en ca 45 min - 1 h. Härligt!
Jag är taggad till 1000!!!

Idag har jag ätit:
Frukost: Kaffe, havregrynsgröt med honung och kanel.
Fika: Kaffe och en halv "bakelse"
-Ingen lunch- (pga av bodytestet!)
Mellis: Två mackor med leverpastej, proviva
Kvällsmat: Köttfärssås och spagetti, sallad, vatten

Ja. det va det hela =) Nu har jag inte så mycket mera på hjärtat!
Bara liiite till :)

Tänkte jag skulle skriva ner mina tankar kring detta med "mitt nya liv" =)

Frågeställningar
1. Mål?
2. Varför?
3. Belöning?
4. Viktminskning?
5. Motivation?
6. Om motivationen tryter?
7. Vem kan stötta/pusha/peppa?

1. Mål? Målet med träninen är att gå ner i vikt. Jag väger idag 79, 8 kg. Min målvikt är 60 kg. Även att komma i bra form för att orka med allt. Vara mamma, sambo, syster, dotter. Få en god hälsa helt enkelt!

2. Varför? Jag är less på att vara en tjockis!! Less på att inte kunna klä mig som jag vill!! Less på att skämmas över mig själv och vad jag äter!! Less på att inte orka!!

3. Belöning? Humm. Ja, en ny garderob. En sundare kropp. Ett nytt, fräscht jag. En glad och positiv Ida!

4. Viktminskning? Jag vill gå ner 20 kg. Jag har väldigt svårt att säga på hur lång tid detta skall ske, Men jag vore glad om målet är nått till nästa vår, sommar 2011.

5. Motivation? Den främsta motivationen finner jag främst i att jag är såå less på mig själv nu så som jag ser ut. Känner mig äcklig och fet. Jag blir grymt motiverad av de vänner jag har som redan kommit igång med sin träning. Mest min lillasyster! Hon har verkligen hittat sitt GO!! =) Jag vill må bra. Känna mig bra. Inside-out!

6. Om motivationen tryter? När jag saknar ork och lust ringer jag mina pushare. Tänker på mitt mål. Att få må bra. Shoppa. Vara glad. Orka. Se lika bra ut på utsidan som jag känner mig på insidan. Jag är en glad och sprallig person. Spontan och lite galen. Busig, framåt och nyfiken. Känner att jag inte riktigt vågar vara mig själv som det är nu.

7. Vem kan stötta/pusha/peppa? Ojoj. När det känns tungt, nere och deppigt så ringer jag min lillasyster! Hon är min NO 1 Motivator!!! Sen finns andra vänner oxå; J, E, S, mamma och gymmet!!


Japp. Så tänker jag nu!
Återkommer med mått å så..
NU är det dags att få lite skönhetssömn.
Kram kram