Mitt nya liv och bodytest!

Hej!
Idag har jag gjort det dära jobbiga :) Body Analyze... Humm.. ja vad ska man säga.. mycke fett :/ Men det är det som ska bli bättre nu!!

Har dessutom äntligen gått igenom mitt träningsprogram nu ikväll!
Kan inte hela utantill, men det är olika övningar som tränar hela kroppen. Jag kör 18x2 set, med ganska lätta vikter. Ska man bränna mycket, och ganska effektivt är det bästa sättet att köra många rep med ganska låg vikt. Totalt ligger programmet på en ca 45 min - 1 h. Härligt!
Jag är taggad till 1000!!!

Idag har jag ätit:
Frukost: Kaffe, havregrynsgröt med honung och kanel.
Fika: Kaffe och en halv "bakelse"
-Ingen lunch- (pga av bodytestet!)
Mellis: Två mackor med leverpastej, proviva
Kvällsmat: Köttfärssås och spagetti, sallad, vatten

Ja. det va det hela =) Nu har jag inte så mycket mera på hjärtat!
Bara liiite till :)

Tänkte jag skulle skriva ner mina tankar kring detta med "mitt nya liv" =)

Frågeställningar
1. Mål?
2. Varför?
3. Belöning?
4. Viktminskning?
5. Motivation?
6. Om motivationen tryter?
7. Vem kan stötta/pusha/peppa?

1. Mål? Målet med träninen är att gå ner i vikt. Jag väger idag 79, 8 kg. Min målvikt är 60 kg. Även att komma i bra form för att orka med allt. Vara mamma, sambo, syster, dotter. Få en god hälsa helt enkelt!

2. Varför? Jag är less på att vara en tjockis!! Less på att inte kunna klä mig som jag vill!! Less på att skämmas över mig själv och vad jag äter!! Less på att inte orka!!

3. Belöning? Humm. Ja, en ny garderob. En sundare kropp. Ett nytt, fräscht jag. En glad och positiv Ida!

4. Viktminskning? Jag vill gå ner 20 kg. Jag har väldigt svårt att säga på hur lång tid detta skall ske, Men jag vore glad om målet är nått till nästa vår, sommar 2011.

5. Motivation? Den främsta motivationen finner jag främst i att jag är såå less på mig själv nu så som jag ser ut. Känner mig äcklig och fet. Jag blir grymt motiverad av de vänner jag har som redan kommit igång med sin träning. Mest min lillasyster! Hon har verkligen hittat sitt GO!! =) Jag vill må bra. Känna mig bra. Inside-out!

6. Om motivationen tryter? När jag saknar ork och lust ringer jag mina pushare. Tänker på mitt mål. Att få må bra. Shoppa. Vara glad. Orka. Se lika bra ut på utsidan som jag känner mig på insidan. Jag är en glad och sprallig person. Spontan och lite galen. Busig, framåt och nyfiken. Känner att jag inte riktigt vågar vara mig själv som det är nu.

7. Vem kan stötta/pusha/peppa? Ojoj. När det känns tungt, nere och deppigt så ringer jag min lillasyster! Hon är min NO 1 Motivator!!! Sen finns andra vänner oxå; J, E, S, mamma och gymmet!!


Japp. Så tänker jag nu!
Återkommer med mått å så..
NU är det dags att få lite skönhetssömn.
Kram kram

KOM IGEN!!!

Bloggen håller på att torka igen tror jag minsann =)

Men nu tar vi nya tag och kör så det ryker!!

Jag har börjat ta tag i mitt liv nu. Jag har vetat länge vad jag borde göra, men det har verkligen gått upp och ner!

Nu har jag tagit mig i kragen och blivit medlem på ett gym! Coolt =)
Mitt mål är att köra 3 pass i veckan, både gruppträning och egen anpassad träning.

Dessutom har jag precis lagt in en beställning från Sportamore, på lite fina träningskläder. yeeey!

Har dessutom skrivit ner lite motivation och pepp åt mig själv! Återkommer med denna info.
Dessutom kommer bloggen utökas med regelbunden uppdatering, både vad gäller bild och text.

NU KÖR VI!! ÄR DU MED???

KOM IGEN!!!

möra ben

Bra Fat Mama! Då kör vi!

Ska inte bli så långvarig här, det är läggdags för länge sen... :-)

Idag har jag ätit:

Frukost: 2 stekta ägg, kaffe och citronvatten
Lunch: Stekt kassler och stekt broccoli/purjolök med smält ost
Middag/kvällsfika: Kaffe och Keso a´la malta
Kvällsfika/nattamat: 1 avocado och skagenröra

OCH jag har vart ute och gått!!! Lite mer än 20 minuter dessutom. Dock så är min stegräknare inte lika positiv, den visar bara 2839 steg :-(

Nu väntar sängen, bra för mina ben känns lite väl möra och trötta! BRA det är så det ska va!
Godnattkramar Kalaskulan

Träningsprogram

Okej, nu kör vi! Fullt ut!
Min sambo satt och läste i en tidning, och hittade Vårruset. Shit

Jag kikade in på deras hemsida och hittade ett träningsprogram för att komma i form inför ett lopp. Jag har valt Lunka runt. Du hittar programmet här till höger! Hänger du med??
Idag är det tisdag, så då går jag ut och går en lätt promenad. Lika bra att köra igång, varför vänta?