Mitt nya liv och bodytest!

Hej!
Idag har jag gjort det dära jobbiga :) Body Analyze... Humm.. ja vad ska man säga.. mycke fett :/ Men det är det som ska bli bättre nu!!

Har dessutom äntligen gått igenom mitt träningsprogram nu ikväll!
Kan inte hela utantill, men det är olika övningar som tränar hela kroppen. Jag kör 18x2 set, med ganska lätta vikter. Ska man bränna mycket, och ganska effektivt är det bästa sättet att köra många rep med ganska låg vikt. Totalt ligger programmet på en ca 45 min - 1 h. Härligt!
Jag är taggad till 1000!!!

Idag har jag ätit:
Frukost: Kaffe, havregrynsgröt med honung och kanel.
Fika: Kaffe och en halv "bakelse"
-Ingen lunch- (pga av bodytestet!)
Mellis: Två mackor med leverpastej, proviva
Kvällsmat: Köttfärssås och spagetti, sallad, vatten

Ja. det va det hela =) Nu har jag inte så mycket mera på hjärtat!
Bara liiite till :)

Tänkte jag skulle skriva ner mina tankar kring detta med "mitt nya liv" =)

Frågeställningar
1. Mål?
2. Varför?
3. Belöning?
4. Viktminskning?
5. Motivation?
6. Om motivationen tryter?
7. Vem kan stötta/pusha/peppa?

1. Mål? Målet med träninen är att gå ner i vikt. Jag väger idag 79, 8 kg. Min målvikt är 60 kg. Även att komma i bra form för att orka med allt. Vara mamma, sambo, syster, dotter. Få en god hälsa helt enkelt!

2. Varför? Jag är less på att vara en tjockis!! Less på att inte kunna klä mig som jag vill!! Less på att skämmas över mig själv och vad jag äter!! Less på att inte orka!!

3. Belöning? Humm. Ja, en ny garderob. En sundare kropp. Ett nytt, fräscht jag. En glad och positiv Ida!

4. Viktminskning? Jag vill gå ner 20 kg. Jag har väldigt svårt att säga på hur lång tid detta skall ske, Men jag vore glad om målet är nått till nästa vår, sommar 2011.

5. Motivation? Den främsta motivationen finner jag främst i att jag är såå less på mig själv nu så som jag ser ut. Känner mig äcklig och fet. Jag blir grymt motiverad av de vänner jag har som redan kommit igång med sin träning. Mest min lillasyster! Hon har verkligen hittat sitt GO!! =) Jag vill må bra. Känna mig bra. Inside-out!

6. Om motivationen tryter? När jag saknar ork och lust ringer jag mina pushare. Tänker på mitt mål. Att få må bra. Shoppa. Vara glad. Orka. Se lika bra ut på utsidan som jag känner mig på insidan. Jag är en glad och sprallig person. Spontan och lite galen. Busig, framåt och nyfiken. Känner att jag inte riktigt vågar vara mig själv som det är nu.

7. Vem kan stötta/pusha/peppa? Ojoj. När det känns tungt, nere och deppigt så ringer jag min lillasyster! Hon är min NO 1 Motivator!!! Sen finns andra vänner oxå; J, E, S, mamma och gymmet!!


Japp. Så tänker jag nu!
Återkommer med mått å så..
NU är det dags att få lite skönhetssömn.
Kram kram

KOM IGEN!!!

Bloggen håller på att torka igen tror jag minsann =)

Men nu tar vi nya tag och kör så det ryker!!

Jag har börjat ta tag i mitt liv nu. Jag har vetat länge vad jag borde göra, men det har verkligen gått upp och ner!

Nu har jag tagit mig i kragen och blivit medlem på ett gym! Coolt =)
Mitt mål är att köra 3 pass i veckan, både gruppträning och egen anpassad träning.

Dessutom har jag precis lagt in en beställning från Sportamore, på lite fina träningskläder. yeeey!

Har dessutom skrivit ner lite motivation och pepp åt mig själv! Återkommer med denna info.
Dessutom kommer bloggen utökas med regelbunden uppdatering, både vad gäller bild och text.

NU KÖR VI!! ÄR DU MED???

KOM IGEN!!!

low low low low

jag måste skärpa mej.
det är ingen ordning.
ingen motivation.

går igenom en hel del tunga saker för tillfället. mår ganska dåligt emellanåt. some days are good. some days are worse... nej då. det är väl inte så illa men...
orkar inte bry mej om maten. fast jag blir lessen för att jag inte går ner i vikt. hur det nu skulle gå till.... äter inte speciellt GI at the moment.
tänkte ta nya tag till hösten. men jag vill inte vara tjock längre!!! jag vet inte, velar å velar.

borde jag ta tag i detta nu???

vad väntar jag på?

nytt försök

Då försöker vi igen då..

Dagens matintag:

Frukost: Ute; te, juice,fralla, yoghurt och kokt ägg
Lunch: Korv stroganoff och sallad
Middag: Köttfärssås och blomkålsmos
Kvällsfika: Te, grädde med blåbär, lite honung. 3 knäckemackor med smör och aromat


Jaa nu ska jag försöka ta tag i mitt liv igen. Inspirationen har verkligen lyst med sin frånvaro. Urk. Men nu är jag på gång igen. Tror jag ;-) Det går verkligen upp och ner nu. Men, det har ju stormat en del i mitt liv det senaste, inget som är så allvarligt nu men det har varit lite gungigt...

Jaja jag lovar ingenting. Men jag ska försöka skärpa mej.

Kram!

börja träna

Okej.
Kollar på CSI nu, så jag har inte tid att blogga ;)

Men idag har jag ätit:

Frukost: Stekt bacon och äggröra. Vitaminbrus.
Lunch: Isterband, lite blomkålsmos och rödbetor
Kvällsmat: Stekt ägg och prinskorv.
Kvällsfika: Te 1/1 avokado med skagenröra

OCH på lördag ska jag följa med en kompis och träna! Hoppas det blir startskottet till att *äntligen* komma igång och röra på fläsket! Så nu behöver jag pepping som bara den!!!! ;)
Är laddad som f*n nu!

Ops. nu är reklamen slut!!
Kram

tack

Hej!!

Åh tack för den värmande kommentaren, Wellbeing Of Me! =D
Lite som du skrev, när man tappat orken tappar man allt.. Utom kilon möjligtvis *fniss*

Men jag ska skärpa mej... ;)

Idag har jag iaf skött mej ganska bra, orkar inte lägga in några bilder nu, men mobilen börjar fyllas på med bilder... =)

Dagens mat!
Frukost: Fil och nötter.. Lite honung . En kopp te.
Mellis: Äpple, kaffe
Lunch: Thaimat (veg nudel) (inte GI men fick den av en kompis på jobbet... )
Mellis: Kaffe och chokladboll
Kvällsmat: Lyxshake (recepet och bild kommer)

Nu måste jag ju sköta mej, så jag har "gjort mig förtjänt" av mina nya kläder som kommer på posten snart.... Så det ska bli mitt nya "treat" nu, shoppa kläder istället för goffa å godsaker!! För varje kilo, nya fina kläder.. HAHA mitt klädkonto kommer skjuta i höjden min sambo kommer dööööö!! *skratt* Nej då. men det är bättre å belöna sig med saker/kläder ist för med godsaker, som jag gjort hittils, varje helg
"Åh nu är det fredag-lördag-söndag nu har jag vart duktig hela veckan, dax att belöna mej.... å sabba allt :P " Även om jag inte moffat i mig massor så är det ju inte bra. Inte för mycket.. Som så typiskt svenskt, lagom är bäst!

Nej nu ska jag dricka lite kvällste med min sambo som kommit hem från jobbet..

Tack för att ni finns där ute!
Kram på er!

psst.. FatMama; Vart är du??? Har du blivit för smal för mej nu??? ;)

dåligt

Ojoj..

va kasst jag bloggar...
det är lite torka på både blogg och matlagningsfront..

Kör givetvis på med GI, men motivationen sviktar lite.... Måste ta tag i mej själv igen, men jag har tydligen ingen karaktär :(

Dock va vi och badade häromveckan, och att döma av bilderna svärmor tagit, där jag råkat vara med, så har jag blivit lite smalare om magen =)

Igår beställde jag dessutom lite snygga kläder från Ellos.. Även om det strider mot mina principer att shoppa nytt nu när jag SKA gå ner i vikt så kanske det är en liten go morot oxå... Mer vikt bort, mer kläder till mej!
Så nu sitter jag här å trånar efter paket och är JÄTTESUGEN på NÅT! vadsomhelst.....

*argh*

Får surfa runt lite mera, å kolla på kläder..... :)

Kommentera gärna, det behöver jag nu!
Kram I

En sak i taget.

jahapp

ännu en dag till ända..
orkar egentligen ingenting nu...
har redan krupit ner under täcket, redo att sova. Sjukt, jag är ju nattuggla... kanske beror på att man va uppe vid 5-snåret imorses för att hinna med allt som ska piffas till innan jobbet kallar...

Dagens intag!
Frukost; te
Mellis: te och liten kopp kaffe
Lunch: stekt lax och gräddstuvade grönsaker (bild & recept kommer)
Mellis: Kaffe och mango
Middag: 10 plättar med sylt och grädde!!! (ej GI)
Kvällsfika: "Partysnacks" = 1 skiva renkorv, en bit ost och en liten cornichon. 5 stycken av denna kombination... (bild kommer) Te till detta

Är ju fortfarande inte helt hundra i halsen ännu.. Därav avsaknaden av frukost; har väldigt svårt att äta typ fram tills lunch! Jobbigt, men det får gå.. tur att jag inte är så hungrig...

Tycker det går ganska bra med GI nu, även om jag fuskar så känns det inte som jordens undergång. Vill ju helst inte fuska jag vet att det sabbar ketos, och att det är svårt att "komma igen" men jaja det får gå helt enkelt...
Jag upplever dessutom att jag har lättare att avstå frestelser, och att inte goffa i mig en massa när saker bjuds. Tidigare har jag mer vart sån att jag tagit tillfället i akt -att passa på- unna mej.. ja ni vet =) Men det känns inte lika lockande längre. Inte jämt iaf :) Har lättare att säga nej till mig själv! Skönt, att man lyssnar ibland iaf. =)

Humm lite luddigt det där... hoppas det va nån som förstod.
Ska försöka å klargöra mina mål å så där, nån gång framöver. Och starta en ordentlig viktlogg igen. Måste bara köpa ny våg, den gamla har visst försvunnit i flytten *ooops*
Dessutom så ska jag köra igång med mitt Wii Fit igen. Tycker ju det är skitkul men har verkligen inte orkat bry mej... Men nu börjar jag känna ett visst sug efter motion. Är jag galen?? =) Har spanat in ett gym här i närheten, men det kostar en del att träna där, pengar som jag inte vill (eller kan) lägga på sånt nu. Även om det är bra. Bra för mig själv, men nu tar jag det lilla lugna iaf, så Ett Projekt I Taget!!! Som min hälsoguru skulle sagt =) Först komma igång med livet igen. Maten. Vardagen. Sen motion. Finns så mycket motion man får genom enkla andra val i vardagen.

Nepp nu har jag babblat nog!!
Kram på er. Vi hörs!

Peptalk

Gomorron!

Imorron ska jag kika på nya gympadojor. Om jag nu ska bli så duktig att gå och gå, vem vet kanske rent av springa ;-) , så måste jag ha ett par vettiga dojjor!

De här kanske??

REEBOK PRMR FLEX GTX W 699 :- på Stadium

Hörrudu, Fat Mama! Allt hopp är inte förbi bara för att man fuskat med maten en dag, eller att man inte rört sig när man hade planerat det. Det är bara att lägga det bakom sig och gå vidare. Jag har oxå dagar de jag känner att "nu skiter jag i de här, ja äter de jag vill, så får jag se ut därefter oxå.." MEN jag vill inte vara FET!!! Jag känner att jag trivs inte med mig själv i den här kroppen. Jag är 160 cm hög, det motsvarar väl ungefär 2 1/2 äpplen hög ;-) Och då kan jag inte väga 85 kg!!!! Det pallar inte kroppen med! Och jag vill leva länge, jag vill orka leka med mitt barn, jag vill känna mej vacker inför min man, jag vill inte behöva skämmas över hur jag ser ut, eller va orolig att stolar ska braka ihop, eller att min rumpa ska fastna!!!! Jag säger NEJ till det! Därför måste jag ta det här beslutet, att bita ihop och kämpa på. En dag upp, en dag ner.. Sånt är livet! Medgångar och motgångar!
Ge inte upp bara för att du haft en dålig dag. Ta det lugnt med motionen, på lördag är nästa pass. Innan dess behöver du inte gå en meter om du så inte vill, men om du tar en promenad istället för att ta bilen till affären, så har du lurat till dig själv lite gratis motion!

Nu hjälps vi åt! Om vi peppar varann så går det bättre! Jag är med, är Du??