Gokväll!
Idag har jag träningsvärk! Fattar inte riktigt hur jag kunde få det efter gårdagens 25 minuters promenad, jag går ju en del annars också, men ont i högra skinkan har jag! Och benen känns möra och trötta. Men det är bra Då vet man att det gjort nytta!
Idag har jag ätit:
Frukost: Kaffe
Brunch: Rester från igår, fräst blomkål, stekt kassler och broccoli med smält ost
Lunch: Shake & vatten
Fika: Chokladkaka & kaffe (inte GI-kaka..)
Kvällsfika: Rostade mackor med ost och smör & te (Brödet heter GI-Havre)
Inte det bästa valet kanske, men att rosta brödet sänker GI-värdet, dessutom så sänks GI-värdet om brödet varit fryst innan. Bra att veta!
Har traskat på lite halvbra idag, 7304 steg. Helt okej, för att vara nybörjare med träningsvärk!
Imorron fortsätter kampen mot fettet!!
Sov gott! Kram Kalaskulan
onsdag, juli 29, 2009
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Jaha,har redan tappat hoppet. Känner mig trött och seg,rörde mig inte så mycket igår. Kan bero på att jag gick på nöjesfält i förrgår. Ska göra som du och ta fram min stegräknare.
SvaraRaderaMat igår: frukost 2 nektariner
lunch: ugnstekt fisk m broccoli o kall sås
mellis: 1 nektarin
kväll: 2 hårda mackor
hoppas på en bättre dag idag
kram Fat mama